こんにちは、jinbocchiです。
皆さん、不安や心配を感じることってありますよね？
学習塾で子どもから受ける質問は、半分が教科の内容のこと、半分が不安や心配なこと。それくらい、彼らには不安や心配はつきものです。
受験のことだけならまだしも、学校生活のことや友だちとのこと、なんかあれもこれも不安や心配にさいなまれてて、それを相談してくれます。
相談してもらえるのは、嬉しいっちゃあ嬉しいんですけどね。
ただ、常々思うのは、不安や心配が多すぎません？ってこおと、いつまでも私たちは一緒にいられませんよ？ってことです。
なので、何はともあれ自力で解決する術をおさえていくのが大切なんです。
ということで、不安や心配との付き合い方を考えておきましょう。
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不安や心配というのは『感情ベース』です。
「やばい！」
「大変だ…」
「どうしよう、このままじゃ…」
こういうセリフの生まれる瞬間、不安や心配ってのは付きまといます。
どれもこれも、なんというか曖昧な感じしません？
何がやばいのか、何が大変なのか、何が（どうしよう…）なのか。
『感情ベース』のときは、往々にして具体性が欠けていたり、あっても具体度合いが不明瞭だったりします。
だからこそ、不安なのであり心配なのでありです。
例えば、こんなふうに生徒が言ってきました。
「このままじゃ次のテスト、ヤバい」
こういう言葉を発している時には、不安や心配が優先されていて、具体性が欠けています。
極論言ってしまえば、このままじゃヤバいなら、はよ勉強せい、ってことで終わりなんですけどね。
結局は、不安なことをが膨れあがっちゃって、結果として勉強に手が付いてない。
自分でさらに状況を悪化させてしまっているわけです。
さらに、具体性が欠けているだけじゃなくて、そこに追加して、個人の感想や解釈が前面に出てきます。
「このままじゃヤバい。次のテストの順位下がる」
そんな未来予想がアナタはできるのかい？と。神様じゃあるまいしー。
「このままじゃヤバい。親に怒られる」
いやいや、親はもっと色々心配しとるし、不安にも思っとるし、アナタの想像する親は確定で怒るのね？
こうやって、個人の感想や解釈というのは、その人の不安や心配に後押しされて、どんどん世界を狭めていきます。
そして、大抵の場合は行動を制限するようなモチベーション低下を生んだり、悩みすぎや考えすぎという環境を作ります。
『感情ベース』というのは、怖いものですね。
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『感情ベース』とは対極にあるのが『事実ベース』です。
目の前に起きていることを、事実として捉える。
そして、それに基づいた判断をし、行動する。
ただそれだけのことではあります、が、案外みんな苦手。
「このままじゃヤバい」と、さっきの子は言ってましたね。
このまま、とは何を指すのでしょうか。
今の現状が続くとしたら、という意味だと思います。
じゃあ今の現状は、どんな様子なのかを具体化してみましょう。
勉強時間が何時間とれているのか。
五教科のうち、その配分はどうなっているのか。
全範囲のページ数に対して、学習したのは何ページか。
大切にするべきは『事実ベース』で、数値として分かることが多いです。
それらを確認していくと、自然と結果も見えてきますよね。
例えば、テスト範囲が30ページ分で、自分の進められた範囲は15ページ分。
ということは、均等に出題されるならば半分しかやってないわけだから、期待できる得点は100点満点中の50点。
それを超えることはまぁ無いわけです。
じゃあ、その点数で、何がヤバいのか。
例えば、合格ラインが70点であるならば、確かに期待できる得点でも20点足らない。そうしたら不合格だ。
不合格だと、何がヤバいのか？
不合格だったら追試験があったり、放課後補習があったりする。大体は、それらを受けて終わり。代替の救済措置的に成績もらえたりするんだけども。
結果として時間が多くかかるけど、それはそれで成績もらえるなら、それは結果として良しでいいんじゃない？
それが嫌なら、何はともあれ、すぐ勉強しますよね。
そのために、具体的な学習計画を立てたり、先手を打って予習したり、色々考えますよね。
そういった『事実ベース』からの物事の想像を、多くの人がやらないんですよね。
それが“ヤバい”という一言で片付けられてしまうと、不安や心配を生み出して、何か踊らされてしまって、結果として何もしてないってなりがち。
『事実ベース』で物事を捉えるクセをつけて、自分の不安や心配に行動を制限されないようにね。
